2015.7.24

ほけんしつにっき Nо90

ほけんしつにっき

 

7月24日(金)

 

毎日暑いですね~。

 

西高は木曜から保護者懇談会が始まったので3時間授業ですが、午後も部活動をおこなっている部活がたくさんあります。

炎天下での部活はもちろん体育館など屋内での部活動の人たちも熱中症になりやすいので注意してくださいね。

 

同じメニューで練習をしていても一人ひとりの体調や体力には差があります。

睡眠不足・風邪気味・寝冷えなど体調が万全で無い時などは要注意です。

 

具合が悪くなっても「他の人達ががんばっているから言えない」などと思って無理をしていると意識がなくなったり、倒れたりして救急搬送される状態になってしまうこともあり、一歩間違えれば命をおとす危険もあります。

 

練習中にいつもと違う具合の悪さ(めまい・吐き気・手足のしびれ・頭痛・息苦しい・体に力が入らない・体が熱いなど)を感じたら早めに申し出て涼しい場所で水分と塩分を捕ってください。

 

大勢の部員の部活動や体育の授業では特に一人ひとりをチェックすることが難しいので、具合が悪くなったら無理をしないで自分から言う事も自己管理です。

 

これから夏休みに入って、部活の時間も長くなったり合宿などでいつもと違う環境での練習(学習)も増えてきます。自分の体調管理をしっかりすることも周りに迷惑をかけない事に繋がっていくので各自が注意して夏休みを健康に過ごしましょう!(*^_^*)

 

 

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